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EL HOSPITAL / Novedades

16/03/2018

Día Mundial del Sueño

Los ritmos circadianos son ciclos que debe cumpir diariamente nuestro organismo para estar saludable y con energía.

Mantener horarios regulares para dormir y levantarnos contribuye a regular nuestro ritmo circadiano de sueño.

Dormir de forma saludable estimula la memoria, mejora la salud mental y disminuye el riesgo de sufrir obesidad y diabetes.


Aquí te compartimos algunos consejos de la Dra. Cecilia Orellana para alcanzar un sueño reparador: www.hospitalbritanico.org.uy/cuidar_la_salud_01.php


Respeta tu ritmo de sueño y ¡disfruta
la vida!